ZASTOSOWANIE OLEJU Z CZARNUSZKI W HASHIMOTO
W ciągu ostatnich kilku lat moja misja pomagania ludziom z Hashimoto coraz bardziej skupia się na używaniu żywności jako leku (lub farmakologii żywności) w celu wyeliminowania wielu pierwotnych przyczyn i objawów chorób tarczycy. Oprócz włączania do diety produktów leczniczych, odkryłam także wiele ziół i przypraw, które mogą mieć właściwości lecznicze. Zawsze szukam nowych badań, które mogłyby rozszerzyć naszą wiedzę i znaleźć nowe sposoby, które pomogą w naszych podróżach uzdrawiających.
Olej z czarnuszki był na moim radarze od jakiegoś czasu, zwłaszcza kiedy opublikowano badania kliniczne, ujawniające możliwe korzyści jego stosowania dla osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto. Także moi czytelnicy często pytali mnie o opinię na ten temat. Moja ciekawość została pobudzona i osobiście postanowiłam przyjrzeć się olejowi z nasion czarnuszki i jego wpływowi na tarczycę.
Olej z czarnuszki jest reklamowany jako „lekarstwo na wszystko oprócz śmierci!” Osobiście miałam okazję sama go używać dwukrotnie w 2018 roku, po urodzeniu syna. Po raz pierwszy użyłam oleju z nasion czarnuszki, aby wspomóc laktację. Olej z nasion czarnuszki to zioło, które można bezpiecznie stosować podczas karmienia piersią. W rzeczywistości jest uważany za galaktagoga, co oznacza, że może pomóc zwiększyć wydzielania mleka.
Około cztery miesiące po urodzeniu mojego syna pojawiło się u mnie wypadanie włosów i badania wykazały wiele nowych alergii pokarmowych. Zauważyłam też, że mój głos stawał się coraz bardziej ochrypły. Przetestowałam swoje przeciwciała tarczycowe i okazało się, że są powyżej 100 IU / ml - moje Hashimoto nie było już w remisji! (Wielu specjalistów uważa poniżej 100 IU / ml za remisję). Chociaż poziom przeciwciał nie był tak wysoki, jak na początku mojej choroby (ponad 2000 IU / ml), wynik ten mnie zaniepokoił. Nie byłam pewna, czy Hashimoto zaostrzyło się, czy też było to poporodowe zapalenie tarczycy. Na szczęście wiedziałam co nieco o redukcji przeciwciał Hashimoto i przywróceniu remisji Hashimoto (te same zasady dotyczą poporodowego zapalenia tarczycy). 😉
Po wykonaniu testu GI-MAP okazało się, że mam H. pylori. Chociaż wiedziałam, że leczenie jest nieodzowne, to nie byłam pewna, którego protokołu mam użyć, ponieważ wiele metod leczenia, które zwykle stosowałbym w przypadku H. pylori, nie jest bezpiecznych podczas karmienia piersią. Skontaktowałam się z moją przyjaciółką i koleżanką, dr Mayą Shetreat-Klein, i dowiedziałam się, że olej z nasion czarnuszki może być stosowany przeciwko H. pylori. To załatwiło sprawę - w ciągu kilku tygodni mój ochrypły głos zniknął, włosy przestały wypadać, a moje dalsze testy nie wykazały już H. pylori. Co więcej, moje przeciwciała tarczycowe zostały zredukowane! Od tamtego czasu staram się więcej dowiedzieć na temat tego wspaniałego produktu.
W tym artykule wyjaśnimy, w jaki sposób olej z czarnuszki, który zyskał na popularności w świecie medycyny, może zmienić zasady gry i przybliżyć Cię do uzyskania remisji Hashimoto.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Co to jest olej z czarnuszki?
- Zastosowania i zalety oleju z nasion czarnuszki
- Jak olej z czarnuszki może pomóc w zwalczaniu infekcji jelit, regulacji poziomu cukru we krwi i w obniżeniu poziomu cholesterolu
- Zalecenia dotyczące suplementu oleju z nasion czarnuszki
Czym jest olej z czarnuszki?
Olej z nasion czarnuszki pochodzi z rośliny, która znana jest pod wieloma nazwami. Oprócz nazwy botanicznej Nigella sativa znana jest również jako nasiona czarnuszki lub czarnuszka. Uważaj jednak, aby nie pomylić tej rośliny z prawdziwym, kulinarnym kminkiem (Cuminum cyminum), czarnym pieprzem, czarnym sezamem lub czarnym cohoshem. Nasiona czarnuszki są czarne na zewnątrz i białe w środku i mają gorzki smak.
Olej z nasion czarnuszki pochodzi z Europy Południowej, Afryki Północnej i Azji Południowo-Zachodniej. Z biegiem czasu rozprzestrzenił się na Bliskim Wschodzie, gdzie jest uprawiany i ma ze sobą długą historię zastosowań. Najwcześniejsze dowody archeologiczne sugerujące uprawę pochodzą ze starożytnego Egiptu i grobowca Tutenchamona. Uznano go również za sekret piękna królowej Nefertiti. Olej z czarnuszki jest nawet wymieniony w Biblii jako hebrajski „ketza”, przyprawa używana do chleba. Co ciekawe, arabskie wyrażenie „Hibbatul barakah” na temat oleju z czarnuszki oznacza „ziarno błogosławieństwa”.
Olej z czarnuszki był prawdopodobnie używany jako zioło lecznicze od 3000 lat lub dłużej, a jego stosowanie zostało udokumentowane w Ajurwedzie, Unani, Tibb, Siddha i innych żródłach na temat starożytnej medycyny.
W przeszłości był stosowany jako lekarstwo na różne schorzenia - w szczególności na stany zapalne, choroby układu sercowo-naczyniowego, infekcje i problemy skórne. Oprócz stosowania na wymioty, biegunkę, bóle głowy i przeziębienie, często był przepisywany jako środek wzmacniający i poprawiający ogólne samopoczucie.
Zastosowania i zalety oleju z czarnuszki
Wiele właściwości leczniczych oleju z czarnuszki przypisuje się zawartym w nim związkom, w tym tymochinonowi (TQ), tymohydrochinonowi (THQ) i dihydrotymochinonowi (DHTQ). Roślina ta zawiera również wiele innych składników aktywnych, w tym tymol, alkaloidy, saponiny i terpineny.
Aktywny składnik, TQ, stanowi 30-48% olejku eterycznego z nasion czarnuszki i zapewnia główne działanie biologiczne i farmakologiczne. Thymoquinone jest przeciwutleniaczem i lekiem przeciwhistaminowym. Działa również przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie oraz może modulować układ odpornościowy. Wykazano, że chroni wyściółkę żołądka, wątrobę, nerki i mózg. Dane pokazują, że TQ nie jest toksyczny i bezpieczny w stosowaniu. Olej z nasion czarnuszki zawiera również związki przeciwgrzybicze tymol i THQ.
Stwierdzono również, że związki zawarte w oleju z nasion czarnuszki, które były szeroko badane na zwierzętach i ludziach, chronią wątrobę, nerki, układ sercowo-naczyniowy i układ pokarmowy. Ponadto wykazuje właściwości przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe i przeciwastmatyczne.
Korzyści z zastosowania oleju z czarnuszki w Hashimoto
Olej z nasion czarnuszki ma pozytywny wpływ na zdrowie tarczycy i obniża poziom hormonu tyreotropowego (TSH). Ponadto wpływa korzystnie na zdrowie jelit, zaburzenia równowagi cukru i zdrowie metaboliczne u osób z Hashimoto. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym badaniom jakie niedawno przeprowadzono na ten temat.
Funkcja tarczycy
Jakkolwiek istnieje wiele danych na temat oleju z nasion czarnuszki, to przeprowadzono niewiele badań na temat jego zastosowania u osób z Hashimoto. Jedno z takich badań pochodzi z Iranu z 2016 roku. Badanie to oceniało jakie korzyści przynosi terapeutyczne zastosowanie oleju z nasion czarnuszki u osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto. Uczestnicy w wieku od 22 do 50 lat otrzymywali 2 gramy dziennie oleju z nasion czarnuszki lub 2 gramy dziennie placebo przez osiem tygodni.
Uczestnicy byli również leczeni lewotyroksyną, począwszy od 6 tygodni przed badaniem aż do zakończenia badania.
Początkowo nie zarejestrowano istotnych różnic między obiema grupami, jednak pod koniec ośmiotygodniowego badania grupa otrzymująca olej z nasion czarnuszki zauważyła zmniejszenie masy ciała, a także obwodu talii i bioder w porównaniu z grupą placebo.
Podczas badania poziom hormonu tyreotropowego (TSH) w surowicy okazało się, że poziom TSH zmniejszył się ze średnio 6,42 do 4,13 w grupie otrzymującej olej z nasion czarnuszki. Poziom T3 w surowicy również poprawił się ze średnio 0,92 do średnio 1,06. Obie te zmiany były istotne statystycznie. (Poziom przeciwciał anty-TPO również zmniejszył się w trakcie badania, chociaż zmiana ta nie została uznana za statystycznie istotną).
Badanie miało również znaczący wpływ na czynnik wzrostu śródbłonka naczyniowego (VEGF), białko, które stymuluje tworzenie naczyń krwionośnych i odgrywa szczególną rolę w normalnym funkcjonowaniu i rozwoju komórek tarczycy.
Autorzy badania przypisują pozytywne zmiany w składzie ciała i funkcji tarczycy przede wszystkim przeciwzapalnym i przeciwutleniającym właściwościom tymochinonu.
Infekcje
Oprócz bezpośredniego wpływu na tarczycę, olej z czarnuszki może odgrywać rolę w zwalczaniu pierwotnych przyczyn, które przyczyniają się do zapalenia tarczycy Hashimoto. Infekcje są potwierdzonym wyzwalaczami choroby autoimmunologicznej tarczycy, a wyleczenie infekcji może doprowadzić do remisji. Olej z nasion czarnuszki ma właściwości antybakteryjne i może pomóc w leczeniu chorób infekcyjnych przewodu pokarmowego.
Wykazano, że hamuje on wzrost Staphylococcus aureus. Infekcje gronkowcem mogą nawet zagrażać życiu i występują częściej u osób z niezrównoważoną florą bakteryjna, która towarzyszy chorobom autoimmunologicznym. Składniki TQ i melanina znajdujące się w oleju z nasion czarnuszki mogą okazać się obiecujące w przypadkach, gdy pożądana jest alternatywa dla antybiotyków lub bakterie stały się oporne na antybiotyki.
Właściwości przeciwbakteryjne oleju z nasion czarnuszki mogą również odgrywać rolę w leczeniu H. pylori, infekcji bakteryjnej żołądka, która jest powszechna u osób z Hashimoto. TQ działa jako czynnik niszczący biofilm, którego używa H. pylori, aby się chronić. Uszkodzenie biofilmu umożliwia składnikom antybakteryjnym dotarcie do bakterii H. pylori. Co więcej, w badaniach na ludziach i szczurach wykazano, że olej z czarnuszki ma działanie ochronne na żołądek. W jednym badaniu na szczurach przyjrzano się zapaleniu żołądka u szczurów z niedoczynnością tarczycy i stwierdzono, że niska czynność tarczycy może być przyczyną zapalenia żołądka.
Odkryto również, że olej z nasion czarnuszki może odgrywać rolę terapeutyczną, hamując wytwarzanie wolnych rodników i zwiększając poziom przeciwutleniaczy.
Candida to kolejna infekcja, która może odgrywać rolę w rozwoju Hashimoto. W tym przypadku Candida może przerastać układ pokarmowy i inne obszary ciała. Biorąc pod uwagę, że aktywne składniki oleju z nasion czarnuszki tymol, TQ i THQ są dobrze znane ze swoich właściwości przeciwgrzybiczych, olej z nasion czarnuszki może być opcją w leczeniu Candida.
Poziom cukru we krwi i równowaga cholesterolu
Brak równowagi cukru we krwi, a nawet cukrzyca, są częstymi schorzeniami współwystępującymi u osób z Hashimoto. W leczeniu niedoczynności tarczycy często zalecam stabilizację poziomu cukru we krwi jako pierwszą lub jedną z pierwszych interwencji.
Olej z nasion czarnuszki wykazał potencjał jako środek przeciwcukrzycowy i może odgrywać wspierającą rolę w zwiększaniu wrażliwości na insulinę (zmniejszaniu insulinooporności) zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i na ludziach. W trwającym 3 miesiące badaniu klinicznym z udziałem 94 pacjentów z cukrzycą, u grupy otrzymującej olej z nasion czarnuszki zauważono obniżenie poziomu cukru we krwi, zarówno na czczo, jak i po posiłku. Średni trzymiesięczny poziom cukru we krwi pacjentów (określany jako hemoglobina A1C) również wykazywał znaczne zmniejszenie podczas okresu próbnego z olejem z nasion czarnuszki. Dodatkowo zmniejszyła się insulinooporność i poprawiła się funkcja komórek beta. (Komórki beta to komórki trzustki, które wytwarzają insulinę.) W badaniu stosowano dawki 1, 2 i 3 gramów oleju z nasion czarnuszki dziennie, a dawka 2 gramy na dzień była najbardziej skuteczna.
Przegląd siedmiu badań klinicznych wykazał obiecujące wyniki w poprawie poziomu glukozy i lipidów w cukrzycy typu 2. Często poprawa poziomu cukru we krwi idzie w parze z poprawą lipidów lub cholesterolu.
Przegląd danych z irańskiego badania dotyczącego stosowania oleju z czarnuszki w leczeniu Hashimoto ujawnił, że grupa badana nie tylko odniosła korzyści w postaci obniżenia TSH, poziomu przeciwciał, poprawy stosunku T4 do T3, masy ciała i pomiarów antropometrycznych (składu ciała), ale zauważono również poprawę lipidów w surowicy. Poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów spadł, a cholesterol HDL znacznie wzrósł w grupie badanej w porównaniu z grupą otrzymującą placebo, w ciągu 8-tygodniowego badania. Badania powyższe sugerują, że stosowanie oleju z nasion czarnuszki jako terapii wspomagającej w zapaleniu tarczycy Hashimoto przynosi wiele korzyści.
Benefity spożywania oleju z czarnuszki:
- Zwalcza infekcje
- Wspomaga funkcję tarczycy
- Wpływa na równowagę poziomu cukru
- Obniża cholesterol
- Wspomaga laktację
- Wzmacnia układ immunologiczny
- Zmniejsza stan zapalny
- Wspomaga przewód pokarmowy
Skutki uboczne
Jak wykazały badania olej z czarnuszki wydaje się całkiem bezpieczny w użyciu.
W badaniu klinicznym oleju z nasion czarnuszki z Hashimoto u niektórych osób obserwowano nudności i swędzenie, natomiast nie odnotowano żadnych poważnych skutków ubocznych.
Olej z nasion czarnuszki jest przetwarzany przez specyficzne szlaki enzymatyczne w wątrobie i dlatego przynajmniej teoretycznie może wchodzić w interakcje z lekami, które wykorzystują te same szlaki. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu ziołowego, aby sprawdzić czy nie zachodzi interakcja z innymi lekami.
Suplementy zawierające olej z czarnuszki
Suplementy oleju z nasion czarnuszki są dostępne w różnych formach, które mogą być wykorzystane dla różnych zastosowań. Najczęstsza dawka terapeutyczna w badaniach recenzowanych na potrzeby tego artykułu wynosiła 2 gramy dziennie. Okres trwania badania oleju z nasion czarnuszki na ludziach wahają się od 8 tygodni do 12 miesięcy. Bezpieczne dawki sięgają nawet 40 miligramów na kilogram masy ciała. Zaleca się konsekwentne stosowanie oleju z nasion czarnuszki przez co najmniej 8 tygodni przed ponownym sprawdzeniem tarczycy, poziomu cukru we krwi lub badaniem cholesterolu. Nie znalazłam zbyt wielu wysokiej jakości firm, które produkują suplementy z czarnuszki siewnej i myślę o tym, żeby samemu je przygotować.
Tymczasem oto kilka opcji do rozważenia:
- Kapsułka: Kapsułka może być najłatwiejszym sposobem doustnego przyjmowania oleju z nasion czarnuszki. Moim ulubionym jest produkt Life Extension, który łączy olej z czarnuszki i kurkuminę, aby uzyskać synergiczne działanie przeciwzapalne i wspomagające odporność. (Uwaga: ten produkt nie jest zalecany dla osób, które mają problemy z woreczkiem żółciowym lub kamieniami żółciowymi. Przed zażyciem tego produktu należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe lub przeciwpłytkowe lub jeśli masz zaburzenia krzepnięcia).
- Proszek: Można też używać całych nasion i zmielić je na proszek, który dodajemy do koktajli lub innych potraw. Pamiętaj, że nasiona mają gorzki smak, więc będziesz musiał eksperymentować z kombinacjami, które najbardziej Ci smakują. Poszukaj zmielonych nasion czarnuszki, takich jak this one.. Dawkę 2 gramów można odmierzyć zwykłą miarką.
- Płyn: Olej z nasion czarnuszki można przyjmować doustnie w postaci płynnej, takiej jak ta tłoczona na zimno wersja firmy Kiva.. Około ½ łyżeczki zawiera dawkę 2 gramów. Olejek można również dodać do olejku nośnikowego i wmasować w skórę głowy, aby uzyskać korzyści dla włosów, lub nakładać bezpośrednio na problematyczne obszary skóry.
Podsumowanie
Uważam, że olej z czarnuszki jest bardzo interesujący, z intrygującą historią jego stosowania. Wydaje się, że zawiera pewną obietnicę i może przysłużyć się do zdrowia tarczycy, ponieważ ma zdolność równoważenia hormonów tarczycy, leczenia infekcji oraz stabilizowania poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Ponieważ badania na ludziach z Hashimoto są nadal dość ograniczone, byłoby wspaniale zobaczyć więcej badań na ten temat w nadchodzących latach. Jeśli trafię na inne ważne badania, na pewno napiszę o nich na tym blogu. Życzę wszystkiego najlepszego w Twojej uzdrawiającej podróży
Po więcej informacji odwiedzaj Tarczyca Hashimoto
References
- Sahak M, Kabir N, Abbas G, Draman S, Hashim N, Adli D. The Role of Nigella sativa and its active constituents in learning and memory. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2016; 9(6). doi: 10.3390/nu9060625
- Ahmad A, Husain A, Mujeeb M, Khan SA, Najmi AK, Siddiquie NA, Damanhouri ZA, Anwar F. A review on the therapeutic potential of Nigella sativa: A miracle herb. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. 2013; 3(5): 337-52. doi: 10.1016/S2221-1691(13)60075-1
- Ijaz H, Tulain UR, Qureshi J, Danish Z, Musayab S, Akhtar MF, Saleem A, Khan KK, Zaman M, Waheed I, Kahn I, Abdel-Daim M. Review: Nigella sativa (Prophetic Medicine): A review. Pakistan Journal of Pharmaceutical Science. 2017; 30(1): 229-234.
- Darakhshan S, Bidmeshki Pour A, Hosseinzadeh Colagar A, Sisakhtnezhad S. Thymoquinone and its therapeutic potentials. Pharmacological Research. 2015; 95-96: 138-58. doi: 10.1016/j.phrs.2015.03.011
- Taha M, Azdiz A, Saudi W. Antifungal effect of thymol , thymoquinone and thymohydroquinone against yeasts, dermatophytes and non-dermatophyte molds isolated from skin and nails fungal infections. Egyptian Journal of Biochemistry and Molecular Biology. 2010; 28(2): 109-126. doi: 10.4314/ejbmb.v28i2.60802
- Farhangi M, Dehghan P, Tajmiri S, Abbasi M. The effects of Nigella sativa on thyroid function, serum Vascular Endothelial Growth Factor (VEGF)-1, Nesfatin-1 and anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis: a randomized controlled trial. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2016; 16: 471. doi: 10.1186/s12906-016-1432-2
- Bakathir HA, Abbas NA. Detection of the antibacterial effect of Nigella sativa ground seeds with water. African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicine. 2011;8(2):159–164.
- Abdel-Sater KA. Gastroprotective effects of Nigella Sativa oil on the formation of stress gastritis in hypothyroidal rats. International Journal of Physiology, Pathophysiology and Pharmacology. 2009; 1(2); 143-149.
- Bamosa AO, Kaatabi H, Lebdaa FM, Elq AM, Al-Sultanb A. Effect of Nigella sativa seeds on the glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus. Indian Journal of Physiology and Pharmacology. 2010;54(4):344–354.
- Daryabeygi-Khotbehsara R, Golzarand M, Ghaffari MP, Diafarin K. Nigella sativa improves glucose homeostasis and serum lipids in type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine. 2017; 35: 6-13. doi: 10.1016/j.ctim.2017.08.016
- Farhangi MA, Dehghan P, Tajmiri S. Powdered black cumin seeds strongly improves serum lipids, atherogenic index of plasma and modulates anthropometric features in patients with Hashimoto’s thyroiditis. Lipids in Health and Disease. 2018; 17(1):59. doi: 10.1186/s12944-018-0704-x
