Zapalenie Tarczycy Hashimoto
Zapraszamy na Facebook ->
  • Home
  • Autorki
  • Książka
  • Blog
  • Wywiady
  • PRZEPISY

SKŁADNIKI POKARMOWE NIEZBĘDNE DO PRAWIDŁOWEJ FUNKCJI TARCZYCY

11/11/2013

0 Comments

 
Picture
Selen, żelazo, witamina A, witamina E, witaminy z grupy B, potas, jod i cynk są niezbędne do prawidłowej funkcji tarczycy. Inne substancje, chociaż niezwiązane bezpośrednio z funkcją tarczycy, są potrzebne do utrzymania prawidłowej funkcji układu immunologicznego, wątroby i nadnerczy.

Większość osób z Hashimoto ma niski poziom witaminy B12, antyoksydantów, selenu, witaminy E i glutationu, a także cynku i ferrytyny (proteiny odpowiedzialnej za magazynowanie żelaza).

Witamin B12

Niski poziom witaminy B12 prowadzi do anemii, niewłaściwego ukształtowania kosmków jelitowych i upośledzonego wchłaniania. Witamina B12 w naszej diecie pochodzi z produktów zwierzęcych. Do prawidłowej jej absorpcji niezbędny jest kwas solny i enzym proteaza.

Dostępne badania laboratoryjne mierzą poziom witaminy B12, ale okazuje się, że obecne normy są za niskie i naukowcy wykazali, że tym „niskim- normalnym” normom towarzyszą problemy neurologiczne, takie jak zaburzenia równowagi, zaburzenia pamięci, depresja, mania, zmęczenie i psychozy.

Niski poziom kwasów żołądkowych, występujący często w Hashimoto, odpowiedzialny jest za jej deficyt. Jedzenie chleba i innych produktów fortyfikowanych kwasem foliowym maskuje objawy niedoboru witaminy B12 w badaniach laboratoryjnych.

Dobrym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, do których należą: ryby, mięso, drób, jajka i produkty mleczne. Witamina B12 nie występuje w produktach żywnościowych pochodzenia roślinnego, dlatego też wegetarianie, a szczególnie weganie, mają duże ryzyko niedoboru.

Używanie suplementów witaminy B12 jest jedyną opcją na uzupełnienie niedoborów dla wegetarian, a także zalecane jest u osób z niskim poziomem kwasów żołądkowych, dopóki niedobory nie zostaną uzupełnione.

Preparaty witaminy B12 mogą być dostępne pod postacią tabletek doustnych, podjęzykowych, w postaci płynu i zastrzyków. Osobiście preferuję postać podjęzykową, która jest szczególnie polecana u osób z zaburzeniami wchłaniania.

Podjęzykowe dawki witaminy B12 powinny wynosić od 1mg (1000 mcg) do 3mg (3000 mcg). Stosujemy je dziennie przez 10 dni, następnie raz w tygodniu przez 4 tygodnie, a później kontynuujemy dawkę raz w miesiącu.


0 Comments

    Kategorie

    All
    Alergie Pokarmowe
    Anemia
    B12
    Biotyna
    Choroba Refluksowa
    Ciaza
    Cukier
    Dieta
    Ebv
    Gluten
    Hashimoto
    Hipoglikemia
    H.pylori
    Infekcje
    Jod
    Mleko
    Niedobór żelaza
    Niedobor Zelazab223f1c2dc
    Niepokoacutej
    Omega3c810a50cde
    Poziom Cukru
    Przeciwciała
    Przepuszczalne-jelito
    Refluks
    Selen
    Subkliniczna-niedoczynno347ci
    Substancjie Wolotwórcze
    T3
    Tsh
    Utrata Wlosowdc43ace1c9
    Witamina-d
    Yersinia Enterocolitica

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photos from Iqbal Osman1, UC Davis Arboretum & Public Garden, i_am_shaozhi, mynameisharsha, Iqbal Osman1, Helga Weber, outcast104, tr0tt3r, foodswings, TheDeliciousLife, valdemar.fishmen, Hey Paul Studios, nerissa's ring, kleuske, Rod Senna, Infomastern, Verano y mil tormentas., lkslp, rhwalker22, rmrcrjr, [Bellie], torbakhopper, greggavedon.com, USDAgov, orangefan_2011, Hey Paul Studios, ☮Katrina☮, www.bluewaikiki.com, avlxyz