Zapalenie Tarczycy Hashimoto
Zapraszamy na Facebook ->
  • Home
  • Autorki
  • Książka
  • Blog
  • Wywiady
  • PRZEPISY

10 NAJBARDZIEJ POMOCNYCH INTERWENCJI W HASHIMOTO

7/4/2015

29 Comments

 
Picture






























 

10 NAJBARDZIEJ POMOCNYCH INTERWENCJI WŚRÓD PRZEBADANYCH 2232 OSÓB Z HASHIMOTO

Implementacja starannie przestudiowanych zmian trybu życia doprowadziła do dużej poprawy mojego zdrowia.

Zdecydowałam wtedy, że podsumuję moje badania w książce, która została wydana w 2013 roku.

Miałam też nadzieję, że w międzyczasie, zostaną przeprowadzone badania na szeroką skalę, które zbadają skuteczność i potwierdzą moje obserwacje na temat korzyści, jakie przynoszą zmiany stylu życia. Przeprowadzenie takich badań najprawdopodobniej byłoby bardzo kosztowne i w rzeczywistości nie przyniosłyby żądnych finansowych korzyści dla kompanii przeprowadzającej badania.

Uświadomiłam sobie też jak duże i silne jest nasze środowisko chorych na Hashimoto i postanowiłam przeprowadzić badania na własną rękę.

W maju przeprowadziłam ankietę, która miała na celu zbadać wpływ poszczególnych interwencji na przebieg Hashimoto. W ankiecie wzięło udział 2232 osób. Osoby biorące udział w ankiecie odpowiedziały, które interwencje spowodowały, że poczuły się lepiej albo gorzej.


Mam nadzieję, że wkrótce uda mi się je opracować statystycznie i opublikować w bezpłatnie dostępnym medyczynym żurnalu, aby inni pacjenci, a także profesjonaliści służby zdrowia mogli moje badania wykorzystać.

Najbardziej pomocne interwencje w Hashimoto

1.  Stres jest bardzo dużym faktorem! Wśród ankietowanych, 69% osób przyznało, że przed tym jak zaczęli czuć się gorzej, przeszli przez okres silnego stresu. Wystarczająca ilość snu, spędzenie czasu z osobami, które lubimy, przebywanie z naturą, spacery, masaż, czytanie książek, spędzania czasu na plaży i ciepła pogoda  - oto niektóre czynniki, które pomagały wielu osobom poczuć się lepiej.

Natomiast brak snu, nasilony stres, przebywanie wśrod osób nielubianych, kłótnie, brak słońca i zimna pogoda, powodowały pogorszenie samopoczucia.

Apeluję do wszystkich aby nie niedoceniali konieczności zdredukowania stresu i to nie tylko spowodowanego przez czynniki zewnętrzne, ale także stresu “na życzenie” spowodowanego naszym sposobem myślenia i podejściem, takim jak negatywizm i perfekcjonizm. Każdy z nas powinien znaleźć czas na wakacje i relaks!


2. Niedobory pokarmowe! 68% ankietowanych miało niski poziom witaminy D, 33% niski poziom witaminy B12, a 28% niski poziom ferrytyny. Niedobór tych czynników często jest odpowiedzialny za zmęczenie w Hashimoto, a niski poziom ferrtytyny świadczy o anemii i przyczynia się do wypadania włosów.

Przyjmowanie suplementów pomoże uzupełnić niedobory i zmniejszy zmęczenia. Osoby były także pytane o wpływ różnych suplementów na zmęczenie i 67% poczuło się lepiej na skutek suplementacji witaminą D3,, 88% witaminą B12 i 82% osób pomogło zastosowanie żelaza/ferrytyny.

3. Nietolerancja glutenu jest także dużym faktorem w Hashimoto. 76% osób wypowiadających się uważało, że nie toleruje glutenu, 16% nie było pewnych, a reszta uważała, że ma ma nietolerancji glutenu.

Objawy, które wiązali z nietolerancją glutenu, najczęściej dotyczyły przewodu pokarmowego (bolesne skurcze, zaparcia, biegunka, wzdęcia, nudności, gazy, refluks, piecznie w przełyku i odbijania. Inni raportowali objawy mózgowe, takie jak bóle i zawroty głowy, mgła mózgowa, niepokój, depresja, zmęczenie i bezsenność.

Podsumowując, 88% osób, które przeszły na dietę bezglutenową, poczuło się lepiej.


Ponadto 86% osób, które przeszły na dietę bezglutenową, zauważyło u siebie poprawę funkcji przewodu pokarmowego. Jedna uczestniczka napisała. “Pierwszą interwencję, którą wprowadziłam było wyeliminowanie glutenu. W ciągu dwóch tygodni schudłam 8 funtów (bez żadnej specjalnej diety). Po dodaniu suplementów, ćwiczeń i wyeliminowaniu cukru z diety, nadal tracę wagę i aż nie mogę uwierzyć, że się tak dobrze czuję”

Warto zauważyć, że tylko 3.5% ankietowanych, miało rozpoznaną celiakię. Potwierdza to tylko nasze przypuszczenia, że nie musi być pełnoobjawowa celiakia żeby wystąpiły korzyści zdrowotne po przejściu na dietę bezglutenową!

Dla wszystkich, którzy jeszcze się zastanawiają czy przejść na dietę bezglutenową bardzo zachęcam aby spróbowali!

4. Dieta jest istotnym elementem postępowania w Hashimoto! Jako dodatek do przejścia na dietę bezglutenową, badałam także wpływ innych diet na poprawę zdrowia. Inne diety pomocne według naszych ankietowanych to: przejście na dietę bezcukrową i dietę Paleo (81% osób poczuło się lepiej), dietę bezzbożową (81% osób poczuło się lepiej), dietę bezmleczną (79% osób poczuło się lepiej), zastosowanie protokołu autoimmunologicznego pomogło poczuć się lepiej dla 75% ankietowanych, a dieta z niskim ideksem glikemicznym  pomogła dla 76% ankietowanych.


Inne interwencje dietetyczne to wprowadzenie uzdrawiających pokarmów. Rosoły sporządzone domowym sposobem pomogły 70% osób, którzy je zastosowali, zielone koktajle pomogły dla 69% osób, a pokarmy fermentowane były pomocne dla 57% osób ankietowanych.

5. Pomocne suplementy. Najbardziej pomocnymi suplementami według ankietowanych, okazały się:  witamina B12 (76%), witamina D3 (74%), enzymy trawienne (73%), ferrytyna/ żelazo (63%), Omega-3 kwasy (65%), selen 200 mcg (63%), betaina z pepsyną (59%), kurkumin (56%), preparaty cynku 30mg (52%), L-glutamina (51%). Numery w nawiasie reprezentują procent osób, które poczuły się lepiej po zastosowaniu powyższych suplementów.

Wiele informacji na temat stosowania suplementów podanych powyżej można znaleźć w mojej książce, a także w moich arykułach.

Jedna z ankietowanych osób przyznała, że “zastosowanie preparatów cynku natychmiast wyeliminowało długotrwałe pleśniawki, które leczone były bez sukcesu przez czterech lekarzy w ciągu dwóch ostatnich lat”.

6 i 7. Zastosowanie interwencji poprawia również nastrój i przyczynia się do złagodzenia bólu. Czy czujesz się zmęczona, bez humoru i masz bóle? Spa i sauna mogą Ci pomóc. Sauna pomogła dla 57% ankietowanych i zauważyli oni u siebie poprawę nastroju, przypływ energii, pozytywny efekt na skórę, a także redukcję odczucia bólu. Masaż pomógł dla 80% ankietowanych i wpływał na poprawę humoru, redukcję bólu u 62% i przypływ energii u 45% osób ankietowanych!


8.Optymalny poziom TSH. Według 69% osób optymalny dla nich poziom TSH jest poniżej 1uIU/ml, a 57% czuło się dobrze przy poziome TSH pomiędzy 1-2 uIU/ml!!! Kiedy moje TSH było w granicach 4uIU/ml (uważane przez niektórych za normę) wypadały mi włosy garściami i czułam sie bardzo źle.

9. Niska dawka Naltrexone (LDN) okazuje się bardzo pomocna dla niektórych. Chociaż tylko 38% osób przyjmujących LDN poczuło sie lepiej, to osoby z tej grupy miały spektakularne rezultaty. Wśrod osób, którym pomogło LDN, 48% zredukowalo poziom przeciwciał, 61% zauważyło poprawę nastroju, 66% miało więcej energii i u 40% zmiejszyły się bółe.

Jedna z osob napisała: “ Niska dawka Naltrexone zmieniła moje życie na lepsze. Jeżeli bym nie zastosowała tego leku, to ciągłe miałabym nerwobóle i niekontrolowaną alergię, dodatkowo do objawów Hashimoto”.

10. Probiotyki pomogą znormalizować wagę- 36% osób ankietowanych uważa, ze probiotyki pomogły im w utracie wagi.


 Oto list od osoby, która zastosowała wiele interwencji podanych powyżej.

“Jako dziecko maiałam napromieniowaną tarczycę, biorę Synthroid od 2 lat, chorobę reumatyczną zdiagnozowano u mnie w 2012 równocześnie z zespołem Sjorena, nieszczelnym jelitem i przewleklą infekcją zatok. Byłam bardzo chora, słaba, prawie przykuta do łóżka, z "tonami" leków. Z upływem czasu robiłam się coraz bardziej chora i przypisywano mi coraz droższe i bardziej szkodliwe leki, bez żadnej nadziei na poprawę.

Chociaż czułam się chora to nie zaprzestałam poszukiwań. Nie miałam pojęcia o tym, że pokarmy, które jadłam i woda, którą piłam, a także milion inych rzeczy, tak bardzo mi szkodziły.

Postanowiłam wyeliminować z mojego życia tak wiele substancji chemicznych, na ile jest to możliwe. Zaczęłam jeść produkty organiczne, brać witaminy i suplementy, probiotyki, pokarmy fermentowane, zaczęłam jeść kefiry, zredukowałam stres, staram się dużo spać, odpoczywać, chodzić na spacery, medytować, pić czystą wodę i mieć pozytywne myślenie. Staram się też dużo relaksować.

W ciągu ostatniego roku odstawiłam wszystkie lekarstwa od reumatyzmu i zredukowałam dawkę hormonów tarczycy. Jestem bardzo aktywna, 40 funtów lżejsza i mogę cieszyć się znowu życiem. Chociaż osiągnęłam już dużą poprawę to zdaję sobie sprawę, ze jeszcze dużo jest przede mną do zrobienia. Dziękuję za twoją pracę i dostarczenie nam tak cennych informacji”.

 Wsparcie

Zdaję sobie z tego sprawę, ze Hashimoto może powodować, że czujemy się osamotnieni, szczególnie jeżeli wszyscy, których znamy nie mają tej choroby. Nawet jeżeli inne osoby chorują, to mogą oni mieć inne objawy i o różnym stopniu nasilenia.


Chciałabym wszystkich zapewnić, że nie są sami i że mogą poczuć się lepiej. Poprawa jest możliwa!!! Jestem z Wami i razem możemy to osiągnąć.

Mam nadzieję, ze ankieta, którą przeprowadziłam zachęci wszystkich do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i przeniesie Was na wyższy poziom uzdrawiania.

 Po więcej informacji odwiedzaj 
 Tarczyca Hashimoto

 

Izabella Wentz, PharmD, FASCP


 


29 Comments
Aga
7/14/2016 06:19:09 am

Super, artykuł. Na diecie bezglutenowej jestem od dwóch lat, dopiero nie dawno na usg wyszły mi jakieś guzki, tsh, ft3/4 wychodzą różnie a lekarz mówi, że wszystko jest ok. Anemie lecze na własną rękę suplementami, cholesterol też. Szkoda, że żaden lekarz nie podchodzi do sprawy poważnie, mysle ze mała dawka jakiegoś leku postawiła by mnie na nogi, ale gdzie szukać pomocy??

Reply
Ateora
7/20/2016 04:03:47 am

Ale po co leczyć cholesterol? Zajrzyj do ajwen, do japonskimotyl, paloedlaopornych czy innych podobnych miejsc. Hashimoto nie da się wyleczyć "jakimś lekiem", potrzebne jest holistyczne podejście od odzywiania po różne naturalne syplementy.

Reply
Ateora
7/20/2016 04:04:13 am

Ale po co leczyć cholesterol? Zajrzyj do ajwen, do japonskimotyl, paleepdlaopornych czy innych podobnych miejsc. Hashimoto nie da się wyleczyć "jakimś lekiem", potrzebne jest holistyczne podejście od odzywiania po różne naturalne syplementy.

Reply
Katarzyna Derron-Tyborska link
7/20/2016 05:19:01 am

Pytanie GDZIE Pani mieszka>? Znam poważnego endokrynologa w Trójmieście

Reply
Angela Vende
7/20/2016 08:50:32 am

Pani Katarzyno czy moglaby Pani podac mi nazwisko i adres endokrynologa w Trojmiescie?

zuza
7/20/2016 02:45:28 pm

też chętnie się dowiem o jakimś sensownym endo w 3 city

engi
7/23/2016 09:18:25 pm

Tak, ja również chwtnie bym go odwiedzila

Ewa Kowalczyk link
8/25/2016 04:22:39 am

Witam Pani Katarzyno , przypadkiem trafiłam na Pani rozmowę o endokrynologu w Trójmieście. Bardzo Panią proszę o kontakt do dobrego lekarza. Podaję e-mail: eve71@o2. Pozdrawiam serdecznie Ewa

Justyna
9/26/2016 06:16:07 am

też bardzo bym prosiła o nazwisko lekarza w trójmieście ew. kontakt do niego. Dziękuje i pozdrawiam

tysia.kr@gmail.com

Justyna
9/26/2016 06:16:16 am

też bardzo bym prosiła o nazwisko lekarza w trójmieście ew. kontakt do niego. Dziękuje i pozdrawiam

tysia.kr@gmail.com

Justyna link
9/26/2016 06:16:24 am

też bardzo bym prosiła o nazwisko lekarza w trójmieście ew. kontakt do niego. Dziękuje i pozdrawiam

tysia.kr@gmail.com

Karolina
10/14/2016 04:56:58 am

Pani Kasiu bardzo proszę o kontakt do endokrynologa w 3miescie-haccp.karolina@o2.pl

Malwina
11/28/2016 03:29:47 pm

Również bardzo prosz o namiar do endo
kunaczarna1@gmail.com

Roma link
2/5/2018 11:27:55 am

Bardzo, proszę o podanie nazwiska tego lekarza. Jestem z trojmiasta i niestety jeszcze nie trafiłam na takiego. Kromka2010@gmail.com

aga
7/29/2016 04:46:45 am

Najwazniejsze to dobry lekarz! Żeby ustawił dobrą dawke leków😅

Reply
agusia
7/15/2016 09:24:03 am

A witamina B1 i B6 i ogólnie B-complex? Mnie bardzo pomogły, ale w dużych dawkach.

Reply
luk
7/20/2016 02:58:34 pm

Polecam również zapoznać się z http://vita24.life/wszystko-o-naturalnym-leczeniu-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/55

Reply
luk
7/20/2016 02:58:42 pm

Polecam również zapoznać się z vita24.life/wszystko-o-naturalnym-leczeniu-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/55

Reply
AGA
9/14/2016 01:46:13 pm

2 mc odrzucam eutyrox po pol roku zazywania serce mi bilo jak zwariowane czulam sie jak na jakims dopingu hemoglobina 8.7 ferrytyna 5 wlosow nie mam od 3 lat macie dla mnie jakies pocieszenie...?po zazywaniu zelaza LOSFERRRON 695 problem z zalatwianiem sie krew zbaczymy co dalej mecze sie jak staruszka..

Reply
amila
7/19/2017 12:54:12 am

witaminy z grB podnoszą sprawność układu nerwowego przez co czujemy się ogólnie lepiej, mniej nerwowo, lepiej śpimy, lepiej działają nerwy obwodowe ale nie wiem co w wpadku kiedy na tarczycy są guzki jak to przy hashi niby pozapalne, tylko się je kontroluje co pół roku na ile i jak się zmieniają....a jeśli jednak będzie uzłośliwiony a my go odżywimy B i cukrem i białkiem zwierzęcym? ja się ogólnie czuje dobrze przy moim hashi jedynie ciągle śpiąca i nie wierzę w siebie<to akurat towarzyszy mi bardziej od zawsze> troszkę mam endometriozy co muszę też kontrolować reszta ok

Reply
MarryPoppins
7/19/2017 01:39:57 am

Dzień dobry, a może macie jakiś pomysł na kamienie w pęcherzyku? Nie za bardzo uśmiecha mi się zabieg.

Reply
Alicja
7/19/2017 10:04:09 am

Czy mogę prosić o nazwisko tego endokrynologa? Tylu ich już było i nic.....

Reply
JA
7/19/2017 03:37:36 pm

Spadły mi przeciwciała do poziomu normy. 1. stosowałam relaksacje. 2. stosowałam płyn lugola od czasu do czasu. 3. odstawiłam pasty do zębów z fluorem. 4. Zaczęłam usuwać plomby amalgamatowe ale poprawa była przed tym punktem. Stawiałabym, że najbardziej pomógł punkt 3.
Ft3 i Ft4 mam sporo powyżej 50% a TSH poniżej normy. (Lekarz rodzinny zlecił oczywiście samo badanie TSH ale dokupiłam prywatnie Ft3 i Ft4 oraz anty TPO i anty TG). Po 20 latach leczenia się u endokrynologów wzięłam sprawy w swoje ręce. Często miałam TSH około 3 i tyłam. Teraz o dziwo waga zaczęła spadać. Schudłam 2 kg nie wiadomo kiedy i jak. Oby tak dalej :)
A podobno Hashimoto to choroba nieuleczalna. Wam też się uda :)
Chciałabym spróbować jeszcze terapii Naltrexonem z uwagi na inne schorzenie przewlekłe ale lekarz nie chce mi go przepisać. Nie słyszał o tym leku a po przeczytaniu ulotki uznał, że nie jest to lek dla mnie. Jak można zdobyć receptę? Może byłby ktoś w stanie mi pomóc? W razie pytań proszę pisać na spamfriend @ tlen . pl

Reply
Anna
4/24/2018 01:45:22 am

Witam serdecznie, próbuje znalezc dobry probiotyk dla siebie, chorując na hashimoto i niedoczynnosc tarczycy. Aktualnie biorę firmy Probiotics Polska Esencja Probiotyczna 11 żywych i aktywnych szczepów bakterii, czy mogłaby się Pani wypowiedzieć co o nim myśli? Kupiłam również firmy Swanson Probiotyk Epic Pro 25 kultur bakterii, czy kuracja tymi dwoma będzie w porządku? Z góry dziękuje bardzo za odpowiedz!

Reply
Maja link
12/14/2018 03:54:23 am

Polecam grzybek tybetański :) Poczytaj w internecie o nim

Reply
Xyx
10/27/2018 04:27:12 am

I co poda ktos w końcu namiar na tego endokrynologa w 3city!! Czy to jest tajne!kazdy pyta a odp. Zero!

Reply
Agata
11/25/2018 07:17:54 am

Poproszę o nazwisko/kontakt na dobrego endokrynologa z Trójmiasta uznającego leczenie metodami naturalnymi agiszwed@yahoo.com

Reply
Janek
7/13/2019 01:42:58 am

Moim zdaniem dieta powinna być na pierwszym miejscu. Na drugim probiotyki, w tym te naturalne.

Reply
Riki
4/7/2022 03:21:37 am

Główną przyczyna tej choroby to podmiana jodu przez wszechobecny brom i fluor w tarczycy. .... w produkcji chleba jod zastąpiono bromem. ... wprowadzono normy mikronowe na jod a takie neuro toksyny jak brom i fluor sypie się łopatami do naszego jedzenia i nie tylko.... brakuje mi tutaj prostej suplementacji płynem lugola..... tylko żeby zastąpić brom i fluor w tarczycy jodem trzeba go podawać w miligramach......

Reply



Leave a Reply.

    Kategorie

    All
    Alergie Pokarmowe
    Anemia
    B12
    Biotyna
    Choroba Refluksowa
    Ciaza
    Cukier
    Dieta
    Ebv
    Gluten
    Hashimoto
    Hipoglikemia
    H.pylori
    Infekcje
    Jod
    Mleko
    Niedobór żelaza
    Niedobór żelaza
    Niepokój
    Omega-3
    Poziom Cukru
    Przeciwciała
    Przepuszczalne Jelito
    Refluks
    Selen
    Subkliniczna Niedoczynności
    Substancjie Wolotwórcze
    T3
    Tsh
    Utrata Włosów
    Witamina D
    Yersinia Enterocolitica

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photos used under Creative Commons from Iqbal Osman1, UC Davis Arboretum & Public Garden, i_am_shaozhi, mynameisharsha, Iqbal Osman1, Helga Weber, outcast104, tr0tt3r, foodswings, TheDeliciousLife, valdemar.fishmen, Hey Paul Studios, nerissa's ring, kleuske, Rod Senna, Infomastern, Verano y mil tormentas., lkslp, rhwalker22, rmrcrjr, [Bellie], torbakhopper, greggavedon.com, USDAgov, orangefan_2011, Hey Paul Studios, ☮Katrina☮, www.bluewaikiki.com, avlxyz