Zapalenie Tarczycy Hashimoto
Zapraszamy na Facebook ->
  • Home
  • Autorki
  • Książka
  • Blog
  • Wywiady
  • PRZEPISY

JAKA JEST WŁAŚCIWA DIETA W HASHIMOTO?

10/29/2013

8 Comments

 
Picture
Jest to niewątpliwie trudne pytanie i niestety żywienie jest nauką, w której wiele odpowiedzi może być zarazem dobrych i złych. Oznacza to, że to, co jest lekarstwem dla jednego, może okazać się trucizną dla innych.

Każdy człowiek jest skomplikowaną jednostką i podobne choroby nie zawsze wymagają jednakowego postępowania.

Znanych jest wiele diet, które według niektórych potrafią odwrócić przebieg  Hashimoto i innych chorób autoimmunologicznych. Należą do nich: dieta bezglutenowa, dieta wykluczająca jod,  dieta Feingolda, specyficzna dieta węglowodanowa, dieta GAPS, dieta Paleo, dieta Paleo autoimmuno, dieta bezsojowa, dieta bezmleczna, dieta z niskim FODMAPs, dieta ekologiczna, dieta candida i dieta elementarna.

Wszystkie te diety mają wspólny mianownik, ponieważ wszystkie one zawierają białka zwierzęce, a wykluczają wiele reaktywnych składników pokarmowych. W przeciwieństwie do standardowej diety amerykańskiej, są one bogatsze w składniki pokarmowe i wykluczają produkty procesowane. Wiele diet zaleca -dobrze wpływające na gojenie -pokarmy fermentowane i żelatynę.

Chociaż diety wegańskie i wegetariańskie są bardzo zdrowe i pomocne w wielu chorobach przewlekłych i autoimmunologicznych, nie ma potwierdzonej informacji o ich skuteczności w chorobie Hashimoto. Dlatego też żadna z polecanych diet dla osób z Hashimoto nie jest wegańską i wegeteriańską. Dodatkowo wielu byłych wegan obserwuje u siebie poprawę przebiegu choroby Hashimoto po przejściu na dietę Paleo. Opierając się na tych obserwacjach, uważam, że proteiny i tłuszcze zwierzęce odgrywają istotną rolę w procesie zdrowienia u osób z Hashimoto.

Stosowanie diety bogatej w białko będzie zakwaszało organizm i aby utrzymać równowagę należy włączyć warzywa w proporcji  (20%  mięso i  80% warzyw).

Dieta wegetariańska, stosowana przez pewien okres, może być bardzo przydatna w detoksykacji organizmu, szczególnie u osób z uporczywymi problemami trawienia białek. Aby pomoc organizmowi w detoksykacji można też stosować dietę wegańską przez kilka tygodni, ale trzeba pamiętać o uzupełnianiu witaminy B12, żelaza i ferrytyny.

Innym sposobem jest stosowanie diety semi-wegańskiej „poranna dieta wegańska”, polegającej na jedzeniu orzechów, nasion, warzyw na śniadanie i lunch, a posiłków mięsnych na obiad.

Aby poczuć się lepiej używałam wielu kombinacji powyższych diet. Może  i Ty wybierzesz coś dla siebie?


8 Comments
Alli
7/13/2014 02:01:12 am

Ja stosuję od dłuższego czasu dietę wegańską ze względu na swoje przekonania i muszę powiedzieć, że mimo spodziewanego pogorszenia (wg wszystkich źródeł wtedy obecnych na rynku) nastąpiła poprawa i jest coraz lepiej. Natomiast najgorzej jest, gdy się stresuję i myślę, że to miażdżąco przeważa na zachowanie i aktywność mojej tarczycy wtedy. Właśnie stres mnie "roznosi". Dieta wegańska w połączeniu z unikaniem stresu to na bank źródło zdrowia i spokoju :*

Reply
Katarzyna Pettyn-Królikowska
12/10/2014 12:55:17 am

Przez kilka miesięcy byłam na diecie wegetariańskiej i polecam, to był jedyny okres w życiu kiedy czułam się świetnie odkąd mam zdiagnozowane hashimoto, miałam mnóstwo energii, wreszcie nie spałam po kilkanaście godzin na dobę. Wracam do tej diety.

Reply
Kamila Grabowska
12/1/2016 06:40:31 am

Kasiu to tak jak ja :) Tzn od jakiegoś czasu zrezygnowałam z mięsa i ograniczyłam znacznie nabiał i znacznie lepiej się poczułam. Ograniczyłam też węgle, szczególnie chleb i ziemniaki i było coraz lepiej. I wiesz co... i potem okazało się, że mam Hashi. Ciekawe jak ciało nam podpowiada co jest dla niego dobre...

Reply
Joanna
2/12/2015 04:28:08 am

Jestem wegetarianką. Ostatnio zrezygnowałam również z jajek, mleka i wszelkich serów. Od dwóch miesięcy nie jadam pieczywa z glutenem. Moje ostatnie badania krwi nie były optymalne (momentalna zmiana tabletek) ale moje przeciwciała zmniejszyły się z 428 na 385.

Reply
suvik link
6/13/2017 01:39:29 pm

Stosowałam dietę bez glutenu, bez nabiału, bez mięsa (raz w tyg. kurczak EKO) przez 3 miesiące. Jadłam jajka i strączki i rośliny psiankowate i moje TSH było wzorowe 1. Przeszłam na Paleo i TSH skoczyło do 4,7. Zwiększono mi dawkę Letroxu. Teraz kompletuję książkę kucharską i plan posiłków i wracam do diety wege.

Reply
Rozalia
10/30/2017 12:41:08 pm

A czy przy hashimoto można jeść np. <a href="http://roadamerican.pl/pancakes/"> pancakes</a> Jeśli tak to np. z jakiej mąki są najlepsze?

Reply
Kachna
9/28/2018 05:31:56 am

Od 6 lat choruję na hashimoto. Od zawsze byłam wegetarianką a od ponad 2 lat weganką. Nigdy nie czułam się lepiej, nie miałam więcej energii i chęci do życia ! Od czasu, kiedy zrezygnowałam całkowicie z produktów pochodzenia zwierzęcego mam coraz lepsze wyniki i z początkowej dawki 75 mg euthyroxu obecnie zeszłam do 25 mg. Przeciwciała Anty-TPO też spadły.
Wege, to stan umysłu . Swiadomość, że przyczyniam się do ograniczenia okrucieństwa wobec zwierząt i dodatkowo ratuję swoje zdrowie, działa na moją psychikę i ciało niezwykle energetyzująco.

Reply
CBD KONOPNA FARMACJA JUŻ LEGALNIE W POLSCE
1/23/2019 04:52:43 am

Szczególną uwagę poświęciłem CBD! Jest to kannabinoid, który mieszka sobie na co dzień w konopiach. Produkują go zarówno liście jak i kwiaty konopi. Najbardziej intrygujące w nim jest holistyczne podejście do naszego ciała.
Osoby, które miały możliwość przetestowania CBD wiedzą o czym mówię. CBD dosłownie skanuje każdą komórkę naszego ciała. Znajduję i pomaga zlikwidować stany zapalne, wspiera leczenie nowotworów, łagodzi ból i....


CBD ekstrakt konopny - wwwkonopiafarmacjapl

Reply



Leave a Reply.

    Kategorie

    All
    Alergie Pokarmowe
    Anemia
    B12
    Biotyna
    Choroba Refluksowa
    Ciaza
    Cukier
    Dieta
    Ebv
    Gluten
    Hashimoto
    Hipoglikemia
    H.pylori
    Infekcje
    Jod
    Mleko
    Niedobór żelaza
    Niedobor Zelazab223f1c2dc
    Niepokoacutej
    Omega3c810a50cde
    Poziom Cukru
    Przeciwciała
    Przepuszczalne-jelito
    Refluks
    Selen
    Subkliniczna-niedoczynno347ci
    Substancjie Wolotwórcze
    T3
    Tsh
    Utrata Wlosowdc43ace1c9
    Witamina-d
    Yersinia Enterocolitica

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photos from Iqbal Osman1, UC Davis Arboretum & Public Garden, i_am_shaozhi, mynameisharsha, Iqbal Osman1, Helga Weber, outcast104, tr0tt3r, foodswings, TheDeliciousLife, valdemar.fishmen, Hey Paul Studios, nerissa's ring, kleuske, Rod Senna, Infomastern, Verano y mil tormentas., lkslp, rhwalker22, rmrcrjr, [Bellie], torbakhopper, greggavedon.com, USDAgov, orangefan_2011, Hey Paul Studios, ☮Katrina☮, www.bluewaikiki.com, avlxyz